РОВНО (QHA) -

В парке Молодежи в Ровно к Международным дням йоги, которые отмечаются в течение этой недели, проводят занятия по йоге. Упражнения направлены на расслабление и обновление всего организма.

Начались занятия в понедельник, 20 июня, а закончатся в субботу, 25-го. Периодичность - через день. Йогой занимаются утром и вечером, после рабочего дня. Кроме упражнений, организаторы предлагают также познакомиться с индийской культурой - участникам читают интересные лекции. Тех, кто приходят на занятия, просят иметь с собой коврик или полотенце.

Как пояснила инструктор по йоге Татьяна Павлинская, утренние комплексы заряжают энергией, а вечерние - наоборот, снимают напряжение, которое накопилось в течение дня.

По ее словам, приходить в парк и участвовать в занятиях могут люди с разным уровнем подготовки.

- Участникам я рассказывала о чакрах, о системе чакр. Есть разные направления. Наше направление - это йога-терапия. На данный момент мы набираемся энергии и силы от деревьев. После занятий мы будем вдохновлены и полны сил для будничных дел, - говорит инструктор.

Татьяна утверждает, что йога способствует обновлению и исцелению всего организма.

- Кроме того, что мы становимся физически более мужественными, также наши внутренние процессы начинают работать по-другому. Это здоровье и сила, - добавляет она.

Инструктор рассказывает, что йоге можно учиться в течение всей жизни, а заниматься ею могут люди разного возраста. Каждый подбирает асаны (позиции) под свой уровень подготовки и свое тело. Если у человека есть определенные проблемы с позвоночником или суставами, то ему предложат какие-то специальные упражнения.

ФОТО: QHA

QHA